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July 18, 2017


Das Ziel des Schlingentrainings ist es, Kraft aufzubauen, Gleichgewicht zu schulen, die Beweglichkeit zu verbessern und Fett zu verbrennen. Ihr selbst legt fest, wie leicht oder intensiv Ihr das Training gestalten möchtet. Mit ein wenig Durchhaltevermögen, Disziplin und Schweiß kann Euch der Schlin...

December 16, 2016

Heute möchte ich Euch ein leckeres Kuchenrezept vorstellen, welches sich relativ schnell zubereiten lässt, wenig Zutaten benötigt und satt macht: Ein leckerer Protein Käsekuchen.

Zutaten für eine Portion:

2 Eier

2 zusätzliche Eiklar

70g Magerquark

10g Proteinpulver ( hier empfehle ich EnergyBody Va...

November 1, 2016

Heute möchte ich Euch ein leckeres Rezept vorstellen, welches sich relativ schnell zubereiten lässt, wenig Zutaten benötigt und satt macht: Ein leckerer Protein Kaiserschmarrn.

Zutaten für eine Portion:

1 Ei

2 Eiklar

70g Magerquark

20g Proteinpulver ( hier empfehle ich EnergyBody Vanille )

20g...

October 23, 2016

Wer mir auf Instagram und Facebook folgt, hat gesehen, dass es bei mir gestern einen Banana Split MugCake zum Frühstück gab. Ja das war mein erster MugCake und ich muss sagen der war verdammt saftig und lecker. Ich war verrückt, dass ich das nicht schon früher ausprobiert habe ;)

Nach einigen Anfrag...

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Ich bin  Mario, komme aus Ulm und bin 33 Jahre jung.
Als Dipl. Sport u. Gesundheitstrainer und Athletik & Individual Trainer schreibe ich über Fussbal, Athletik, Taktik, Fitness, Gesundheit und Motivation. Ich wünsche euch viel Spaß auf meiner Seite 
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August 18, 2017

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