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September 15, 2017

Beim Laufen fallen viele in eine gewisse Routine und denken nicht darüber nach Dinge zu ändern. Dabei bleiben allerdings wertvolle Möglichkeiten zur Verbesserung der Leistung ungenutzt. Diese Möglichkeiten bieten sich natürlich während des Lauftrainings, aber auch um das Training herum kannst du ein...

August 18, 2017

Athleten aller Art setzen auf das Training und die aktive Regeneration mit der Faszienrolle um ihre Leistung zu steigern, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung anzukurbeln.
Ursprünglich wurde die Faszienrolle auch bekannt als Foam Rolle für die Selbstmassage der Muskeln entwickelt. Doch...

July 18, 2017

Ob Sportmuffel oder Spitzensportler, Wunschfigur oder Muskelaufbau - das Training mit dem Schlingentrainer ist ein optimales funktionelles Ganzkörperkrafttraining, das neben Fettverbrennung und Muskelaufbau helfen kann Verletzungen vorzubeugen sowie muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

Die Fitnesstrend...

April 6, 2017

Meine eigene Meinung, ganz klar nein. Eine gute Beweglichkeit ist sogar notwendig für ein optimales Training. Sei es fürs Laufen, für Eigenkörpergewichts-Übungen oder auch nur für einfachen Alltagsbewegungen. Es lohnt sich, Zeit in Dehnübungen zu investieren. In diesem Artikel erkläre ich dir, warum...

February 1, 2017

Jeder von uns hat Fett, Muskeln, Knochen, Sehnen, Organe und vieles mehr im Körper. Was viel wichtiger ist als unser Gewicht, ist deren Verteilung im Körper. Mit der Messung des Körperfettanteils kann man am effektivsten die Ernährungs- und Trainingsfortschritte beurteilen. In diesem Blogpost erfähr...

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Ich bin  Mario, komme aus Ulm und bin 33 Jahre jung.
Als Dipl. Sport u. Gesundheitstrainer und Athletik & Individual Trainer schreibe ich über Fussbal, Athletik, Taktik, Fitness, Gesundheit und Motivation. Ich wünsche euch viel Spaß auf meiner Seite 
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August 18, 2017

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