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May 4, 2017

Reisebericht und Tips New York 2017

April 6, 2017

Meine eigene Meinung, ganz klar nein. Eine gute Beweglichkeit ist sogar notwendig für ein optimales Training. Sei es fürs Laufen, für Eigenkörpergewichts-Übungen oder auch nur für einfachen Alltagsbewegungen. Es lohnt sich, Zeit in Dehnübungen zu investieren. In diesem Artikel erkläre ich dir, warum...

February 1, 2017

Jeder von uns hat Fett, Muskeln, Knochen, Sehnen, Organe und vieles mehr im Körper. Was viel wichtiger ist als unser Gewicht, ist deren Verteilung im Körper. Mit der Messung des Körperfettanteils kann man am effektivsten die Ernährungs- und Trainingsfortschritte beurteilen. In diesem Blogpost erfähr...

January 25, 2017

Kalt, nass, dunkel, besonders im Winter fällt es den meisten schwer sich zum    Sport – Training zu motivieren. Doch gerade jetzt ist es wichtig dran zu bleiben und auch in den Wintermonaten weiter zu trainieren. Regelmäßiges Training an der frischen Luft schafft nämlich nicht nur eine gute Grundlag...

No Fat, Low Carb, fettarme Lebensmittel, Crash-Diäten – wenn wir das Wort „Abnehmen“ hören oder lesen, schießen uns eine Vielzahl an Begriffen durch den Kopf. Aber was genau heißt  ABNEHMEN eigentlich? Was passiert dabei in unserem Körper? Von wichtiger Bedeutung ist die Energiebilanz. Erfahre jetzt...

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Ich bin  Mario, komme aus Ulm und bin 33 Jahre jung.
Als Dipl. Sport u. Gesundheitstrainer und Athletik & Individual Trainer schreibe ich über Fussbal, Athletik, Taktik, Fitness, Gesundheit und Motivation. Ich wünsche euch viel Spaß auf meiner Seite 
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August 18, 2017

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