PROTEIN KÄSE-KIRSCHKUCHEN

December 16, 2016

 

Heute möchte ich Euch ein leckeres Kuchenrezept vorstellen, welches sich relativ schnell zubereiten lässt, wenig Zutaten benötigt und satt macht: Ein leckerer Protein Käsekuchen.

 

Zutaten für eine Portion:

2 Eier

2 zusätzliche Eiklar

70g Magerquark

10g Proteinpulver ( hier empfehle ich EnergyBody Vanille )

70g Sauerkirschen

2g Backpulver

2g Süßstoff

Etwas Kokosfett für die Kuchenform

 

 

Zubereitung:

Den Ofen auf 150 Grad (Umluft) vorheizen.

 

Die Eier trennen und das Eiklar mit etwas Salz steif schlagen.

Das Eigelb mit dem Magerquark, Backpulver, Proteinpulver vermischen und danach den Eischnee vorsichtig unterheben.

 

 Den Kuchenteig in eine kleine Kuchenform schichtweise mit den Sauerkirschen geben und für ca. 30 Minuten backen.

 

Ich wünsche Euch viel Spaß beim backen und einen Guten Apetit...

 

Nährwerte:

 

353 kcal        39,7g protein         11,7g kh        14,1g fett

 

 

Ich möchte darauf hinweisen, dass ich mir die Rezepte in der Regel nicht selbst ausdenke, sondern irgendwo im Internet oder bei Instagram gefunden habe. Unter Umständen habe ich das Rezept noch nach meinen Wünschen und Vorlieben etwas abgeändert. Wenn ihr Fragen zu dem Rezept bzw. der Zubereitung habt, dann hintelasst mir einen Kommentar. Solltet ihr das Gericht nachkochen, freue ich mich über jedes Feedback. Bitte verwendet beim Nachkochen und posten auf Instagram #bodyformoutdoorfitness.

 

 

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